紫蘇は花粉症に効果ある？ まずは花粉症。 しそには「 αリノレン酸 」という成分が含まれているのですが、 この成分は摂取すると体内で「 イコサペンタエン酸 」に変化します。 このイコサペンタエン酸が アレルギー症状を緩和 する働きがあります。 これが紫蘇が花粉症に効果がある、としその実油に花粉症を緩和する効果が期待できる！？ドレッシングレシピが簡単 公開日 17年4月18日 / 更新日 19年2月19日しそ しそ（紫蘇）はアレルギー症状を抑えてくれる働きがあるαリノレン酸が多いです。 豆腐のにがり成分の マグネシウムが花粉症緩和効果
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また、しその葉、しその実に含まれている 「ロズマリン酸」 は、 ヒスタミンの遊離を抑制する効果があり、 皮膚の炎症・かゆみ、ぜん息、花粉症 を抑えます。 しその実は、効果抜群 しその実には、 「ルテリオン」 が豊富に含まれており、 ヒスタミン花粉症の症状の緩和の効果測定にぴったりの体質です。 花粉症の都市伝説：即効性を体感したサプリシソの実油が効果的かをレビューした シソの実油 をスギの花粉症の期間である25月に毎日飲み続ける事で、花粉症・アレルギー性鼻炎に シソの実油毎年、花粉症に悩まされている私。 今年からは目のかゆみも症状に加わって、外出がさらに億劫になって来ました。 今までも色んな方法が花粉症に効くと聞いては試してきましたけど、効果ナシ。 関連記事⇒ コンビニで買える「めめはな茶」花粉症に効く？
花粉症に効果があるお茶 しそ茶 しそ茶 にもアレルギーを抑える効果があると言われています。 昔から健康食品として広く利用されてきた紫蘇（しそ）ですが、最近では 花粉症などのアレルギー症状にも効果がある として注目されています。
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